Mi Primer Diario llega hasta Kruta en la muskitia hondureña

Kruta es una pequeña población a orillas del río Kruta, en el departamento de Gracias a Dios, la muskitia hondureña. A Kruta se llega en lancha, en un viaje de unas dos horas atravesando la laguna de Karatasca desde Puerto Lempira y luego recorriendo estrechos canales que atraviesan hermosos manglares. Lo primero que el viajero nota es el imponente río Kruta que se desliza mansamente hacia el mar Caribe. Y ahí, en su orilla, está la Escuela Dionisio de Herrera y sus niños y niñas perfectamente uniformados recibiendo clase. Mi Primer Diario estuvo allí, entregando a cada niño un ejemplar de la edición del mes pasado.

Mi Primer Diario edición #10 está disponible para tus alumnos o tus hijos

Mi Primer Diario #10 del 16 de marzo, ya está disponible. Si lo quieres, pídelo a: lindagutierrez08@yahoo.es.

¡No dejes de leerlo o pedirlo para tus alumnos o hijos! Pronto te lo entregaremos en su edición de papel para que lo puedas usar en tu escuela.

Hoy más que nunca necesitamos cuidar el agua

El domingo 22 de marzo se celebró el Día Internacional del Agua. Todas las escuelas del mundo lo celebran siempre. Pero la crisis mundial del coronavirus ha cerrado escuelas en todo el planeta, incluídas las de Honduras. Eso está muy bien, para evitar que los niños y niñas se enfermen.

AGUA PARA LAVARNOS LAS MANOS. Ahora más que nunca necesitamos agua para lavarnos muy bien las manos. Pero los datos nos muestran que hay millones de personas que no tienen agua. Mi Primer Diario te muestra los datos de la ONU y UNESCO más tristes sobre el agua y porqué todos somos responsables de cuidarla.

  • 1 de cada 3 personas en el mundo no tiene agua. 2,200 millones de personas no reciben agua.
  • Del año 2020 al año 2050, hasta 5 700 millones de personas podrían estar viviendo en zonas en las que, por lo menos durante un mes al año, habría escasez de agua, lo que causaría un grave problema mundial.
  • Si creamos sistemas amigables con el medio ambiente, habría más agua y se podría salvar la vida de más de 360 000 niños cada año. Esa cantidad de nios y niñas muere cada año por infecciones causadas por agua contaminada o por falta de agua.

No más bullying

Luisa es una niña de 11 años, tímida, que no tiene muchas amigas en la escuela. A la hora de salir a jugar, prefiere sentarse sola en un rincón. Y es ahí cuando aparece un grupo de chicas agresivas que se burlan constantemente de ella. Eso se llama bullying.

El bullying o acoso escolar se refiere a un tipo de comportamiento violento e intimidatorio que se ejerce de manera verbal, física o psicológica entre niños y adolescentes durante la etapa escolar. Puede darse incluso desde los 8 o 9 años, hasta los 15.

Se trata de una serie de maltratos continuos que son llevados a cabo de manera intencional por uno o varios agresores, con el propósito de agredir, generar inseguridad o entorpecer el desenvolvimiento escolar de la víctima.

La palabra “bullying” deriva del inglés y se puede traducir al español como ‘acoso escolar’ o ‘intimidación’. Hay muchos chicos y chicas que son testigos del acoso que sufren sus compañeros de escuela. Algunos actúan como que no saben lo que sucede, otros huyen del lugar y otros deciden hacer algo al respecto.


¿QUÉ HACER?
Primero que todo, busca un adulto para contarle lo que está sucediendo. Puede ser un maestro o un consejero de la escuela. Explica con detalles lo que has estado observando y hace cuánto ha estado sucediendo.

El adulto podrá ayudar al chico o chica que sufre acoso escolar para que se sienta mejor, más fuerte y más seguro. Además, también puede ayudar al chico acosador para que aprenda a tratar a otros con respeto y amabilidad.

NO ES UN JUEGO
El acoso escolar no es un juego, y jamás deberías participar o permitir que un niño o una niña sufra acoso escolar. ¿Porqué? Porque luego ese amigo o amiga tuya va a sufrir toda la vida. Según los médicos, el acoso escolar puede producir ansiedad, malas calificaciones, sentimientos de odio y baja autoestima, entre otros problemas.

TÚ PUEDES AYUDAR
Tú también puedes ayudar. Por ejemplo, puedes saludar a quien sufre acoso. Puedes hacerle preguntas sobre alguna tarea o un proyecto y lo puedes invitar a comer junto a ti y tu grupo de amigos. Tu amistad le ayudará a sentirse feliz y también podrá evitar que vuelva a ser acosado por otros niños.

La vitamina C es la defensora de tu organismo

Los niños y niñas escuchan decir a sus padres, “es importante comer frutas porque tienen vitamina C”. Pero ¿qué es la vitamina C? La vitamina C es una sustancia nutritiva que se encuentra exclusivamente en frutas y verduras, que son las únicas fuentes naturales de la vitamina C.

FÁCIL DE QUE LA TENGAS
La vitamina C está prácticamente presente en la totalidad de verduras y frutas. Por esa razón es muy importante que comas de estos alimentos. Si no te gusta uno, podrás encontrar la vitamina C en otro!

CALCULA BIEN TU VITAMINA C
La Organización Mundial de la Salud (OMS) dice que debemos consumir cada día al menos entre 40 y 50 miligramos. Es aquí donde aparecen los alimentos ricos en vitamina C: ellos son los encargados de proveer al organismo lo que necesita para funcionar mucho mejor y poder defenderse de los ataques de ciertas bacterias y virus.

ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA C
Existen varios alimentos que son muy deliciosos y que poseen un alto contenido de vitamina C, como la naranja, la mandarina, el limón, la toronja, el melón, el mango, la fresa, la papaya, el pimiento rojo, el tomate, el brócoli, la espinaca, la col y el kiwi. Todos ellos tienen muchísima vitamina C.

AYUDA DE LA VITAMINA C
La vitamina C es necesaria para cuidar las encías, los dientes, los músculos y también los huesos del cuerpo humano. Es también importante cuando los niños se cortan, se lastiman o se fracturan porque ayuda a tener una rápida y menos dolorosa cicatrización.

PROTECCIÓN
Además, esta vitamina colabora para que el organismo combata las alergias e infecciones. Esto significa que, aunque no siempre se pueden evitar las enfermedades, la vitamina C es como un escudo que ayuda a que la infección no penetre fácilmente en el cuerpo.