¿Por qué es tan importante que los niños duerman bien?

Las claves para entender porqué en esta época tan diferente, donde no hay escuela, debes mantener tu ritmo de sueño.

¡Ya es hora de dormir! es la frase que escuchas todas las noches a la misma hora. ¿Y porqué será que justamente cuando juegas en la computadora y vas ganando, tu mamá quiere que te vayas a descansar? Recuerda que tu mamá lo sabe todo…

Aunque para muchos niños y niñas irse a la cama es la actividad más aburrida del mundo, dormir es más importante de lo que tú puedas imaginar. Ahora, en medio de esta situación que te impide ir a la escuela y donde a veces te dan ganas de ver mucha televisión o jugar con la computadora, es bueno que sepas lo siguiente….

LA RAZÓN
La mayoría de los niños tienen días muy ocupados. Van a la escuela, cuidan de sus mascotas, juegan con sus amigos, practican algún deporte y además hacen su tarea. Al final del día, el cuerpo necesita descansar. Todo ser vivo necesita dormir para sobrevivir. Es como si tomaras pequeñas vacaciones mientras duermes.

SI NO DUERMES BIEN, NO CRECERÁS BIEN
El sueño no solo es necesario para el cuerpo, también es importante para el cerebro. Cuando el cuerpo no tiene suficientes horas para descansar, es posible que te sientas cansado o malhumorado, o tal vez no puedas pensar con claridad.

¿sabías que…

hay niños que necesitan dormir mucho más que otros?

Además, si no duermes lo suficiente, podrías crecer de manera no adecuada. Los investigadores consideran que dormir muy poco puede afectar el crecimiento y el sistema inmunológico, que es el encargado de evitar que te enfermes.

Si duermes mal, mañana podrás estar irritable y jugarás menos, correrás menos, aprenderás con dificultad.

9 a 10 horas

debería dormir un niño si tiene entre 6 y 12 años, recomiendan los científicos.

Una clave para que duermas bien es que tengas una rutina igual todos los días antes de acostarte: que tu habitación esté en silencio y un poco oscura y que te acuestes a la misma hora todos los días, son las claves.

Historias de niños que han estado sin poder salir de casa…y lo bien que les fue después

Algunos niños y niñas se desesperan sin salir de casa. Extrañan a sus amigos, a sus primos, a sus vecinos para jugar. Dile a tus padres que te vuelvan a contar esas historias de niños y personas que estuvieron encerrados y cuando salieron fueron muy felices. Siempre piensa que este encierro por el coronavirus no es para siempre….

La Bella Durmiente. Estuvo encerrada en su torre durmiendo 100 años. Luego llegó un Príncipe amigo y la despertó. Si ella durmió cien años y luego salió del castillo, seguro tú saldrás de casa en un poco menos de tiempo.

Pinocho. Lo capturaron unos traficantes de niños, lo llevaron a una isla llena de niños con orejas de burro, escapó, se lo tragó una ballena y finalmente llegó a su casa. La vida de Pinocho fue muchas veces de encierro. Y siempre salió victorioso

Rapunzel. A ésta chica le fue muy mal una temporada. Una bruja la encerró en lo alto de una torre cuando tenía 12 años, para que nadie la pudiese ver. Y ya sabes lo que pasó después: lanzó su trenza de pelo, se subió el hijo del Rey y se volvieron muy amigos. Y al final, Rapunzel salió de su encierro.

Caperucita Roja. A Caperucita le fue muy mal una época: el lobo la tuvo atrapada dentro de su barriga, hasta que el leñador la rescató. Así que a tí te ha ido mejor por ahora, pues solo estás en casa, con tu familia….y no en la panza de algún lobo.

Mi Primer Diario te muestra un video corto sobre lo importante que es esforzarte

Mi Primer Diario te muestra hoy un bellísimo vídeo corto. Se llama “La Vida fácil” y trata sobre una niña a la que su muñeca le hace sus tareas para que pueda dedicarse a lo que más le gusta hacer: jugar con su consola de videojuegos. Una oportunidad única para que aprendas a esforzarte cada día un poco más.

Video corto La Vida Fácil | Ringling College of Art and Design

La historia de Nadia, la tigresa contagiada de COVID19 en Nueva York

Una noticia triste para todos los niños y niñas que quieren a los animales, es que una tigresa llamada Nadia en el zoo de Nueva York, en Estados Unidos, se contagió de COVID19, el virus que nos tiene guardados en casa. La noticia la contó la Sociedad para Conservación de la Vida Salvaje, Wildlife Conservation Society (WCS).

MÁS ANIMALES CONTAGIADOS. También están contagiados la hermana de Nadia, llamada Azul y tres leones africanos. Todos los animales tenían tos seca, pero los veterinarios que los atienden confían en que pronto estén bien de salud.

Nadia tiene 4 años y viene de las selvas de Malasia, en el sur de Asia. Nadia se infectó porque su cuidador tenía COVID19, pero no lo sabía.

Mi Primer Diario dona alimentos en Valle de Ángeles

Mi Primer Diario llega cada quince días a los niños de la Escuela Policarpo Bonilla en Valle de Ángeles. Y ahora llevamos más que un periódico: llevamos alimentos a las familias más necesitadas de muchos de nuestros pequeños lectores. Todo gracias a el apoyo del Alcalde de Valle de Ángeles, Wilfredo Ponce y la Directora de la Escuela, Ana Murillo.

Entrega de bolsas de alimentos a padres de familia de los cursos primero a sexto en la Escuela Policarpo Bonilla de Valle de Ángeles

La visión de Mi Primer Diario es que todos los niños de Honduras en escuelas públicas lean noticias. Mi Primer Diario cuenta con el patrocinio de Banco Azteca, Alimentos Maravilla y los Museos Chiminike en Tegucigalpa y Mi Pequeño Sula en San Pedro Sula. Así como llevamos diarios a la Muskitia, así ahora llevamos diarios y alimentos a la escuela de Valle de Ángeles.

Los niños y niñas del CEE UNAH de Tegucigalpa siguen conectados al estudio desde casa

Los niños y niñas del CEE UNAH en Tegucigalpa siguen conectados a sus maestros y maestras. Clases de biología, de matemáticas, de lenguaje, todos atentos cumpliendo con sus tareas.

¡Una felicitación a los docentes del Centro Experimental de la Universidad Autónoma de Honduras, CEE UNAH, y a todos los padres y alumnos!

Las fotografías son suministradas directamente a MPD con autorización de los padres, Directores y maestros. MPD no publica nombres ni curso de los niños o niñas que aparecen en las fotos. (c) 2020

Ya no se comerán a los perros y gatos en China

MERCADO DE PERRITOS EN CHINA | FOTO SHUTTERSTOCK

Habrás leído que en muchas ciudades de China les encanta comer gatos, perros, murciélagos, pangolines y una lista larga de animales que en nuestros paises son mascotas. La buena noticia es que el Gobierno de China, en algunas ciudades, ya empezó a prohibir que la gente asesine perros y gatos para comérselos. Estos datos te ayudarán a entender mejor.

  1. Se estima que 10 millones de perros al año son asesinados por el comercio de carne de perro en China.  La Organización Mundial de la Salud advierte que el comercio de perros propaga la rabia y aumenta el riesgo de cólera.
  2. World Animal News calcula que hay más de 90 millones de perros y gatos mantenidos como mascotas en China.
  3. Seis de cada diez ciudadanos chinos (64%) quieren ver el fin del Festival de Carne de Perro que se realiza cada año. Más de la mitad de los ciudadanos (51.7%) piensa que el comercio de carne de perro debería estar completamente prohibido, y la mayoría, 7 de cada 10 personas nunca ha comido carne de perro.

Los maestros de la Escuela República del Perú en Tegucigalpa también son nuestros héroes

Los médicos, enfermeras y personal de los bomberos, la policía y las Fuerzas Armadas son héroes a los ojos de todos nosotros. Están luchando contra un virus mortal. Pero hay otros héroes, los nuestros: maestros y maestras que todos los días están en contacto con sus alumnos guiándolos. A todos ellos, Mi Primer Diario les envía un abrazo y reconocimiento. En las fotos, algunos de los docentes de la Escuela República del Perú, en la Colonia El Pedregal de Tegucigalpa. Una escuela que cada quince días recibe Mi Primer Diario. ¡Felicitaciones!